Yoga e Meditação

Entre as práticas integrativas, as técnicas de Massagem, o Yoga e a Meditação vem sendo utilizadas para proporcionar aos participantes um estado de relaxamento físico e mental, maior tranquilidade, concentração, controle da ansiedade e equilíbrio corporal.

O Yoga e a Meditação são práticas utilizadas para promoção da saúde que auxiliam no fortalecimento da atenção e da concentração e agregam técnicas de relaxamento, respiração e contemplação, que proporciona aos participantes um estado geral de tranquilidade e equanimidade.

Oferecemos o Hatha Yoga, uma prática milenar que integra corpo e mente através da respiração e a meditação está sempre presente. A prática do Hatha Yoga engloba posturas (ASANAS), exercícios respiratórios (PRANAYAMAS) e estados sutis da mente: atenção, concentração e meditação (SAMIAMA).

A escolha desta atividade deve-se à sua relevância na busca da melhora na qualidade de vida, contribuindo para a melhoria do bem-estar geral e da resiliência, assim como a diminuição dos níveis de stress e ansiedade.

Nossa equipe de profissionais devidamente qualificados, planejam as atividades atendendo às necessidades específicas do cliente quanto à duração das sessões, horários e técnicas.